作为一档让众多实力弱歌手成名的节目，6年来，歌手阵容每次都备受关注。

在本季度邀请的歌手中，有一位让小编非常兴奋。 她就是陪伴我们大半青春的人——张韶涵！

按时锻炼

张韶涵每天都会锻炼身体。 尽管她的身材娇小娇小，但在运动方面她却不含糊。

运动不仅可以减肥，还可以增加排汗，代谢体内多余的毒素。 此外，还可以促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性。

她说她现在每天至少花30分钟锻炼，只是锻炼腹部肌肉。 如果时间充裕，可以延长时间，做深蹲、健美操、瑜伽等高级活动。 即使在演唱会排练期间，除了高强度的舞蹈练习外，她还会进行额外的力量训练。 这就是为什么她这么瘦，还有马甲线。

良好的饮食习惯

除了运动之外，张韶涵还有良好的饮食习惯。 她经常少食多餐，晚上 7 点后禁食。 她对食材和烹饪也非常讲究。 她多吃鱼、鸡肉等白肉，做饭时尽量少油少盐。 还要养成不吃零食、多吃水果和蔬菜的习惯。

严格的皮肤护理程序

她对护肤的追求已经到了狂热的地步。 她曾在采访中表示，自己每天要花3个小时进行皮肤护理，包括卸妆、洁面、保湿、按摩等。 非常内疚。 从护肤态度和步骤来看，张韶涵都是完美选手。 玉佩琥珀面膜采用最新的“天然琥珀微粉化”技术，将天然琥珀的抗炎、杀菌、活血、刺激肌肉的功效与面膜结合起来，有效解决问题肌肤，保持肌肤美丽。

因此，想要拥有好皮肤，就一定要锻炼身体，照顾好自己。 玉佩琥珀面膜是必备品。