如果只看图片，你可能认不出这个女孩，但即使你是像我一样的移动黑洞，你也一定听说过她的名字——帕梅拉！

还是不认识你？

没关系，如果换成动态版，你一定会说：“哦，是她！”

人们每年都在叫嚣减肥，偶像也从“郑多燕”变成了“美丽天鹅玛丽”，但最近姐姐们却直接问：“今天帕梅拉了吗？”

运动减肥不再只是个人自律的问题。 各个男明星的“老婆”们都在弹幕里打卡。 这是一场“老公”的荣誉之战。 你还敢偷懒吗？

帕梅拉有多火？ 只要找几个视频，看看播放量你就明白了：

我们最熟悉的小红书平台是她在街上遇到的一位中国粉丝开设的：

加入到现在才两个月。 虽然这个平台上只有19个视频，但粉丝数量已经达到了190万以上：

YouTube上有很多视频，粉丝数量高达422万。

Ins是她一直在使用的软件，记录了她从健身新手到登上福布斯榜首的每一步。 她的620万粉丝见证了她的成长。

以上数据足以说明她的人气有多高了吧？ 一场全国性的帕梅拉运动正在互联网上掀起风暴。 在网上输入她的名字后，最常见的问题是：“帕梅拉的运动真的有效吗？”

再看看正气十足的女孩宋祖儿，一边嘟哝着“帕梅拉”：

那些被帕梅拉谩骂的人已经忘记了表情管理：

关晓彤还在直播中分享了她制作帕梅拉的心得：

无论你是运动新手还是运动高手，帕梅拉的教程里总有适合你的教程。 国内各大App入驻后，Pam姐还贴心的帮我们附上了中文字幕，让你连偷懒都可以了。 找不到任何借口：

深蹲是最常见的运动。 帕姐可以做到，表情没有任何波动。 你不觉得这很容易吗？

但弹幕是这样的：

芭姐：“热身……”

做芭姐的深蹲练习让我想起了刚上小学时的情景。 体育课上进行了蛙跳热身活动。 回到家后，我一直告诉妈妈我的腿疼，但我太小，不能清楚地表达自己的意思。 妈妈问我：“你的身体疼吗，骨头疼吗？”

我斩钉截铁地说：“里面很痛！” （练习后你和芭姐有同感吗？）

于是妈妈只好带我去医院拍X光。 X光片出来后，医生说没有什么问题。 检查完后，他问道：“你上体育课做了什么？”

最终诊断为肌肉拉伤。 也许这就是医生写的，因为他别无选择。

我实在坚持不住了，就悄悄打开了弹幕和评论。 看到网友的评论，我对这个体育黑洞不再那么难过了。 原来这么优秀的不止我一个啊！

难怪帕梅拉被称为“没有感情的运动AI”

我看到她哥哥偶尔和她一起客串视频：

我似乎嗅到了满屏的厌恶之情，帕梅拉面色不变，心猛地一跳，怀疑着：这家伙是我哥哥吗？

即使是看起来比较强壮的男人也难逃帕梅拉的“暴力”：

芭姐：“RU认真的吗？”

帕梅拉1996年出生于德国卡尔斯鲁厄，今年刚刚满24岁。 她的真名是帕梅拉·赖夫。 她家里有一个哥哥。

身高162cm、体重108斤的她，由于常年坚持健身，保持着火辣身材：

光看照片谁会相信她只有162cm，腿却这么长？

有多少人将这张照片设为壁纸来激励自己？

刚刚买了额外的泳衣？

帕梅拉10岁时，她想成为一名芭蕾舞演员，但15岁时，她决定不再跳舞。 那时的她就像一个柔弱的林妹妹。

停止跳舞后，她去了健身房，并在 Instagram 上分享了自己的健身习惯。 她每天早上6点准时起床。 洗漱了20分钟后，她一边背单词一边开始跑步。 芭姐那双核处理器般的大脑着实让她高兴。 人们很嫉妒。

跑完40分钟后，她会继续做20分钟的力量训练，然后洗澡、化妆，变身学生去上课。 这个锻炼习惯她已经保持了9年。

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不要相信“头脑简单，四肢发达”的谬论。 帕梅拉是一名不折不扣的尖子生。 考试时她总是第一个提交论文，成绩稳居前一二名。 名声挥之不去，17岁的帕梅拉参加了德国高考Abitur，取得了1.0的好成绩。

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尽管德国拥有较为丰富的高等教育资源，但根据官方统计，只有50%的高中毕业生有机会进入大学。 如果你想选择自己喜欢的学校和专业，竞争是相当激烈的。

德国高考成绩换算表

国外的高考在文科和理科的形式上和我们不一样。 一些传统热门专业如医学、法学等享有较高社会声誉的专业难度很大。 不过，扒姐的1.0分就相当于选择了任意专业、任意学校。

本来应该忙着申请志愿者的她却做出了一个大胆的决定——她想全职从事“健身网红”的职业。

虽然大家都知道，如果网红经济成功了，确实可以很快获得可观的收入，但是当你的朋友或者你的孩子真的决定这么做的时候，如果你不反对我是不会相信的。

“你疯了？”

“你以为拍几张健身照就能养家糊口吗？”

这样的问题不绝于耳，从朋友到老师、家长都劝她，这个时候不可能再坚持下去了，但她最终还是选择了坚持。

芭姐的语录

在她全职工作的初期，她的分享与普通健身博主没有什么不同。 她晒出了自己的身材和日常生活：

虽然她吸引了一些粉丝，但粘性很差。 年年都有网红，但今年特别多​​，尤其是健身博主，所以她静下心来，花了三个月的时间思考如何留住粉丝。

我们关注健身博主只是因为想知道他们是怎么练的，但浏览完app后发现，减肥的本质还是一样——闭嘴，迈开腿，没有其他办法。

于是，芭姐充分发挥了自己高材生的能力，开发了一套不同于其他健身博主的原创健身方案，并且详细针对粉丝的年龄段和健身需求。

最重要的是，没有任何器材，有瑜伽垫就可以开始。 她的目的是用她的视频来取代必须去健身房锻炼的障碍。

细心的，为了营造更好的视觉体验，她给家里贴了壁纸：

为了不让粉丝练习时觉得太无聊，她一边配合背景音乐一边表演动作组合。 录制完成后，她自己剪辑、制作，成为团队的榜样。

她还有一个Ins账号，专门分享她的饮食习惯。 不像博主推荐你活得像兔子一样，每天只吃生菜，她的减脂餐和她的外表一样美丽：

用蓝莓+蔓越莓和坚果制成的水果冰沙：

低热量牛油果荞麦面，饱足又减脂：

鸡胸肉是减肥的必备品。 与蔬菜搭配，加入一些黑胡椒和海盐。 色香味俱全！

学术大师帕梅拉的减脂餐推荐是参考众多权威医学研究报告并亲自多次尝试而制定的。

所以你再也不用担心笑话里说的了：吃了一个月的蔬菜沙拉，减肥效果相当不错，但我却觉得人生没有意义。

帕梅拉的健身课程更像是让你体验到高品质的健身服务。 她总是为粉丝着想，从来不敷衍的态度，让她很受欢迎。 帕梅拉仅来自YouTube的广告收入就高达20万欧元。

经典帕梅拉结局

2017年，她将赚到的广告费投入到了应用程序的开发中。 专门为有一定运动基础的人开发了一款名为“帕姆斯特朗”的付费应用，定制了更适合的训练和营养计划。

同年3月，她出版第一本书《坚强而美丽》，记录分享她的生活、饮食和成长经历：

她还自己设计内衣。 为了给女性提供更加舒适、性感的内衣，该系列内衣已在慕尼黑旗舰店成功推出。

2019年，23岁的帕梅拉作为备受瞩目的年轻企业家登上《福布斯》杂志封面。

有人说帕梅拉很幸运。 受疫情影响，很多健身爱好者在家都快毛茸茸的了，帕梅拉抓住了这个机会。

但如果你看看帕梅拉的Instagram，你就会知道，这位尖子生真的可以在她所做的一切事情上取得成功。 她很幸运，因为她足够努力：

我自己注册了微博，还设置了一个Flag，想彻底研究一下用法，但转眼就被哔哩哔哩注册时问的100个问题搞糊涂了。 我用谷歌翻译回答了他们：

她162cm的身高，符合亚洲人审美的身材，让160cm以下的娇小女孩感觉并没有那么遥远。 170cm以上的女生感觉自己更有优势。 看到比自己优秀的人比自己更加努力，总会激励他们。 想要试一试。

她在接受采访时表示：“我始终忠于自己，不去为了取悦别人而获得什么，我只需按照自己的梦想去执行，我坚信自己能够成功。”

狄更斯《两座城市的故事》中的经典台词“这是最好的时代，这是最坏的时代”最能说明网红的处境。

只需一部手机就可以创业，一夜之间你可能成为下一个网红。 这是一个多么伟大的时代啊！

但健身博主的道路是艰难的。 看着刚刚走红的郑多燕和美丽的天鹅玛丽，很多人都开始担心这个没上过大学的学霸会怎么样。

以色列的教育有点像帕梅拉的经历。 以色列要求公民在18岁至20岁之间服兵役，因此无论男女，高中毕业后都必须进入军营。 退休后，他们可以选择工作或旅行。

军人补贴很高，足够孩子退休后环游世界了。 因此，每个孩子在上大学之前都有3-5年的时间思考人生。 已经见过世面的孩子还是不知道如何选择。 ？

当韩雪谈到择偶标准时，她说道：

“我喜欢见过世面的男孩，而不是那些渴望在这个世界上采取行动的男孩。”

今年24岁的帕梅拉已经见过世面了。 这样的孩子往往更清楚自己想要什么。 即将退学去创业的帕梅拉，即使有一天“考过了”，也会有更好的想法。 好的选择。

我有一个朋友，当他所有的朋友都恋爱时，他还是单身。 当时他说：“我想要一场浪漫的邂逅。” 我觉得他可能韩剧看太多了。

大一时，他不顾大家的反对和劝说，退学了。 他决定以有限的预算环游世界。 我的反应和帕梅拉家人一样，“他疯了……”

于是他真的收拾好行囊去旅行了，并在旅途中遇见了他的公主。 我们都相信，这个世界上真的有韩剧里那样的浪漫邂逅！

90后的两人还在旅行。 几年前，我担心他们环游世界后会做什么。 现在看来，我显然是懒得去打扰自己了。 我经历过在非洲被抢劫、在无数陌生的国家之间随意切换的经历。 人怎么能害怕明天呢？

如今他们继续以旅行博主的身份在路上，与香格里拉、YSL、Vans、飞利浦等品牌合作：

他这样描述自己的一生：

粉丝们认为他们的生活是一个陷阱，但只有和他们一起成长的人才会明白。 如果人生有陷阱，只有四个字——忠于自己的内心。

人生苦短，如果没有一次为梦想奋斗的经历，那该多可惜？

生命如此短暂。 如果你一次也没有体会过工作的乐趣，那该多可惜啊？

就像爸爸在《幸福来敲门》里说的：

“不要让任何人告诉你你做不到，即使是我。如果你有梦想，你就必须捍卫它！”

捍卫梦想的帕梅拉赢了，但即使没有火，我依然佩服这样的人。 为梦想而奋斗的人生，即使失败也是光荣的！

那么，帕梅拉今天有吗？

*本文首发于微信公众号麦子熟了（maizi8090），一个有温度、有态度的互联网最优秀年轻人的聚集地。 分享最深刻的观点，见证最精彩的人生，麦子与你一起成长！