从最初的小众运动，到如今全城热议的焦点赛事，马拉松在上海走过了百年发展历程，其背后又有哪些鲜为人知的故事呢？在笔者记忆中，自己最早的长跑纪录是在1970年12月，当时在茂名南路第二小学读六年级。1910年11月17日，中国历史上第一次马拉松比赛在距离上海约300公里的南京举办。

Recovery（心率恢复）及其重要性？Recovery（心率恢复）测量运动后心率立即下降的程度。等）也可能会在可穿戴设备测量您的心率恢复之前结束锻炼。有氧运动的另一种有用方式是对心脏病发作的人。有氧运动恢复：如何跟踪和查看苹果手表从左向右滑动以查看您的有氧运动/心率恢复情况

共享”办赛理念的同时，结合新时代文明实践，营造优雅时尚的社区运动场景，让更多市民乐享健康休闲的生活方式，真正实现全民共享互动的健身模式。全民动起来——社区趣味运动会”也成为了文明实践活动的日常表达。

然而，我们到底该如何设定有氧运动的强度才合适？我们进行有氧训练前，应该先了解自己运动目的何在，才能配合目的进行运动强度的设定。有氧强度设定最后，如果你是以“调整心肺循环加速肌肉恢复”的话，就可以将有氧运动设定为最低强度的训练即可。另外，运动类型不同，有氧运动的强度也会有所不同。

为切实提升物业企业服务意识，有效促进物业与居民关系的和谐度，同时也在辖区内营造良好的物业服务“赶、比、超”氛围，不断提升居民群众的获得感和幸福感，近日，苏州市相城区阳澄湖镇湘洲社区组织开展冬季趣味运动会活动，号召大家在做好自身防护的情况下，积极锻炼，让体育运动成为一种生活习惯，融入日常生活。

运动减肥是最健康的减肥方式之一，在运动减肥期间，控制好自己的饮食也是非常重要的，尤其是在运动之后适当的选择一些水果是有好处的，但是在健身之后我们如何选择适合自己的水果呢？健身期间吃什么水果好对于瘦身人士来讲香蕉在运动前食用一两跟是有益的，平时不建议多吃健身期间吃什么