说起翁虹这位明星，相信喜欢看香港电影、香港电视剧的朋友对她不会太陌生。 虽然相比于邱淑贞和他这样的著名女演员，翁虹的名气和知名度都不是很高，但是在她成名的这些年里，她其实也为我们创作了很多优秀的作品，其中很多都给我们留下了深刻的印象。给我们大家留下了难忘的印象。 但相比于她的作品，大家都知道，她的颜值其实更受关注。 毕竟她的颜值实在是太棒了。

翁虹不仅颜值极高，而且在颜值巅峰的时候，即使是在皇后众多的时期，她依然能够以非常好的颜值标准脱颖而出，丝毫不比这些大名鼎鼎的皇后差。 也正是因为如此，当时的她发展得非常好，一直受到大家的喜爱。 就连娱乐圈著名的金马影帝刘德华，当时也对她非常迷恋。 可惜的是，他们两个最终还是没能走到一起。

从翁虹现在的情况来看，她现在是幸福的。 虽然她已经逐渐淡出娱乐圈，发展趋势也不是特别好，但相比事业，她现在在感情和家庭上。 她各方面都收获了很多，确实生活得很幸福。 与很多同阶段成名的女明星相比，她现在受到丈夫的宠爱，真正成为了人生赢家。

而从52岁翁虹近期的健身照中我们可以看到，翁虹虽然如今已经52岁了，但是她依然保持着非常不错的表现。 单从外表和状态来看，她的魅力还是和以前一样，给人的感觉还是一个非常完美的女神。 不得不说，52岁的她还能把自己照顾得很好，真的很了不起，很多网友看到后都忍不住感叹：这才是真正的不老女神啊！

老女神翁虹在微博上分享了一张九宫格健身新照。 她身着健身服亮相，向大家展示了她长期健身的幸福身材。

照片中，翁虹身着健身服外出表演“不一样的运动健身”。 无论是瑜伽健身、柔韧性训练，还是运动训练，翁虹都可以说拥有灵活柔软的身体。 一看就是那种长期的坚持。 一个不断运动和保持形状的身体。 52岁了，练马不费功夫。

其实小编觉得翁虹作为一位在业内摸爬滚打多年的女艺人，无论是从她给我们带来的作品还是从她的颜值来看，都是一个不折不扣的女神。 所以也难怪大家如此惊讶了，希望她能够发展得越来越好。

其实仔细观察就会发现，娱乐圈中身材好的明星都有一个共同点：都热爱健身。

刘涛还坚持每天锻炼，深蹲、普拉提、腰腹练习同时进行。 他甚至晚上11点下班后就去健身房锻炼，经常挑战高难度的健身动作。 健身也让她的状态特别好。 她看上去精力充沛，优雅亭亭玉立，皮肤非常细腻有光泽。

孙俪也风雨无阻地坚持锻炼身体。 她曾说过：普拉提健身就像一种治疗全身肌肉和人体骨骼的方法。 太令人兴奋了！ 为了拥有良好的身心健康的完美身材，非常值得尝试！

所以，只有运动才是最好的护肤品，这样才能拥有最健康、苗条、完美的身材。 那么孙俪和刘涛练的普拉提到底是什么呢？

普拉提是一项需要你认真控制身体的健身运动。 您训练的每个姿势都必须准确计划和测量。 这可以降低运动过程中受伤的风险。这套普拉提动作旨在为您提供可以在家进行的活动，并帮助您了解产后瑜伽哑铃动作。

今天小编就给大家分享一套适合家庭使用的普拉提练习。 每天用这个拉力器做这些练习，轻松减脂！

动作一：腰腹练习：对“水桶腰”有效

平躺在健身垫上，双脚踩踏板，双脚伸展腰腹部。 最高点与人体成90度。 每组20次，每天三组。

如果你坚持打卡一周，你就能清楚地看到自己的改变有多大。 坚持一个月，你就会变成A4腰！ 150斤变成100斤！

动作二：手臂健身操——专业针对“胖”

坐在桌子或椅子上，或站在健身垫上，双脚踩在拉紧器上，利用手臂的能量来提升和收紧肌肉。 每组做20个练习，每天做3组。

这个姿势主要是用来瘦手臂内侧的脂肪的。 坚持一个月，你的手臂就会变得更纤细、更紧致。

姿势三：躺着健身运动——针对腹腔、臀部和大腿

平躺在垫子上，握住拉力器的手柄，像下面演示动画中的美女一样，上半身伸展并双腿收回，膝盖靠近胸部，小腿与地面保持平行可能的。 不要放在坐垫上，这个姿势很累，但是要想减肥成功，一定要坚持哦~

需要注意的是，上半身是靠腹部的能量站起来的，不需要靠肩膀来推！ 一组30次，每天2-3组，可以根据自己的情况调整。 如果坚持一个月，就会看到明显的效果。 轻松减腹部白肉，原本纤细的背腰变成A4腰。

拉绳机可以说是最轻的健身器材。 如果您在旅行时将它们放入行李箱中，您就可以在任何地方锻炼。 许多人在家自己锻炼身体。 选择这款拉力器简单方便，还能帮助你轻松减肥。

改变体形绝不会在一夜之间发生。 它需要艰苦的努力和艰苦的努力。 只要每天坚持，就永远不会错过完美身材。