此图来自CFP
亚健康是指人的身体处于亚临床阶段（接近疾病）或最接近健康的状态。 婴幼儿的亚健康与成人不同。 成人的亚健康多是精神压力造成的，而婴幼儿的亚健康很可能是一个信号，预示着宝宝的身体即将亮起“红灯”。
(1)宝宝睡觉打呼噜
“孩子哭的时候，我很无助，不知道她想表达什么。她一哭，我就很迷茫，不知道该怎么办。我就一直逗她，但她似乎并不领情。” “看到婴儿哭，我感到非常难过。 我特别喜欢她睡觉的时候，很安静，时不时皱起眉头，还轻轻地打鼾，很有节奏。”朋友开心地讲述着当妈妈的幸福。
不过，婴儿期的宝宝身体完全处于“新生儿”状态，新妈妈们需要注意是否有任何干扰。 有时候，宝宝哭并不是因为他饿了，而是因为他感觉不舒服。 正如这位朋友所说，孩子睡觉时会“打呼噜”——别以为“很可爱”。 宝宝的叫声可能意味着宝宝正处于“打呼噜”的状态。
上海儿科专家表示，婴儿打呼噜一般不是正常的生理现象，而是咽喉或支气管某些病变的症状。 最常见的原因包括腺样体肥大、慢性扁桃体肥大、支气管炎等。
如果宝宝睡觉时打呼噜，首先应确定打呼噜的原因，然后针对原因进行相应的治疗。
（二）时尚妈妈让宝宝睡席梦思，埋葬“亚健康”
保姆也是一位80后的时尚妈妈，她特别希望睡觉的时候舒服。 自然分娩后，我必须睡柔软的席梦思。 这样，宝宝就会在席梦思上和保姆一起睡得软软的。 渐渐地，保姆发现宝宝的背不挺直，抱起来的时候感觉很奇怪。 起初我以为是因为我的持仓位置不对，但后来我发现情况变得更糟了。 去医院检查，发现宝宝有些骨骼变形。
经过医生询问，发现罪魁祸首是西蒙斯。
还有很多新妈妈因为自己的粗心、粗心或者无知而让宝宝留下“亚健康”的情况。
小编建议，实在不知道如何照顾宝宝的新妈妈们，可以提前做好一些妈妈培训，或者多阅读一些有关宝宝妈妈的健康资讯，这对以后照顾宝宝会有很大的帮助。未来。 另外，有些问题也可以向自己的妈妈请教。 要知道，上海的老妈妈们可有自己的想法。
如何判断宝宝是否“亚健康”
当你感觉宝宝“有些不对劲”时，你至少应该做三件事来帮助你判断宝宝是否已经处于“亚健康状态”。
第一件事：测量体温。
测量体温时，除了检查宝宝是否发烧外，还要检查一天内体温波动是否超过1℃。
例如：早上测量腋下体温为36℃。 这并不能让你放心，但必须在中午和晚上再测量一次。 中午36.7℃，晚上37.2℃。 个别没有发烧，但体温波动范围大于1℃，往往反映身体有“内热”，又称“上火”。
第二件事：看舌苔。
要想看出一些端倪，就得靠经验的积累。 每隔一段时间检查一下。 一般当宝宝吃得好、睡得快、精神饱满、身体处于“绿灯”时，舌头就会淡红、湿润、有薄白苔。 如果舌苔变得厚腻，或者出现黄苔（不是吃有色食物造成的苔色），至少反映出“大肠充血”、“毒素堆积”，身体免疫力下降。
第三件事：寻求帮助
如果宝宝平日里每天都能产生并清除“垃圾”，但这几天却没有“出口”，这可不是什么好兆头。 因为，便秘——上火——发烧是一个三步的过程。
如何护理宝宝的“亚健康”
如果宝宝体温波动较大、舌苔厚腻、宝宝便秘，最重要的是在“红灯”亮起之前做好三件事，或许可以救宝宝于灾难之中。
第一件事：调整饮食。
三招——少肉清淡、萝卜出山、水果参战。
从小桌子上取出一些肉，加入一些新鲜的绿叶蔬菜和西红柿。 绿叶蔬菜除了提供维生素C外，还提供膳食纤维，可以缓解大肠充血。 西红柿中含有番茄红素，它是病毒的克星。 西红柿炒着吃比生吃效果好，番茄红素损失更多。
让萝卜出现在小餐桌上。 萝卜含有“干扰素诱导剂”，可以刺激人体细胞产生“干扰素”，干扰病毒复制。 任何病毒都依赖在活细胞中复制和繁殖才能成为病毒。 光是偷马走的病毒，是掀不起什么波澜的。 选新梅萝卜，洗净，去皮，取中间段，切成细条，加少许盐、糖、鸡精、香油。 酥脆的配菜也是一剂抗病毒的良药。
让水果加入战斗吧。 选择富含维生素C的水果，如柚子、橙子、猕猴桃、草莓等，而不是鱼干、饼干、膨化食品等零食。 吃水果比喝果汁效果更好，而且水果中的果胶还可以缓解便秘。
第二件事：调节衣服的冷暖
鞋子一定要保暖。 如果脚冷，脚部的寒气会反射性地导致鼻粘膜缺血，削弱鼻腔的屏障功能，病毒就可以利用这一弱点。 天气好的时候，阳光充足的时候，带孩子到户外散步时间不超过20分钟，不要让孩子乱跑。 “大马甲”最适合天冷穿、热脱。 外出的目的是让孩子呼吸新鲜空气、晒太阳。 不需要商场、庙会。
第三件事：调节室内小气候
宝宝的房间应该面向阳光。 由于墙壁寒冷，皮肤温度高，人体会对墙壁产生负辐射，所以宝宝的床不宜靠近外墙。 为了保持空气新鲜，宝宝不在家时可以打开窗户通风。 病毒很难在流动的冷空气中生存。 打开暖气，不要让房间太干燥。
如果我们做好以上三件事，宝宝的“内热”就会消失，大便通畅，宝宝不会着凉，也不会太累，室内环境也会好，我们就有信心了可以让宝宝从“亚健康状态”中恢复过来。 “一路绿灯。”
