第一个就是张天爱。

张天爱是皮肤白皙、颜值高、腿长的典型代表。 这也和他平时的生活方式有很大关系。 在《哦我的好身材》节目中，她非常自律，严格控制自己的身材。 她连炸鸡的诱惑都抵挡得住。 张天爱的举动让网友大呼自制力太强了。 除了在饮食上控制自己，张天爱还是一名健身狂热者。 比如卸妆时走马步，化妆时举哑铃。 除了利用一切机会训练之外，张天爱也是健身房的常客。 看得出来，张天爱的训练不涉及任何强迫形式，这正是他所喜欢的。 在片场的时候，张天爱也无时无刻不在想着健身。 另外，张天艾艾非常注重皮肤护理。 节目中，她睡前两小时的护肤是固定的日常。 看完张天爱的一系列狠操作，网友感叹健身标杆不是白叫的。 突然感觉手里的鸡腿不一样了！

第二位是张君蜜。

张君蜜是业内知名女明星，身材好、演技好、学历高。 30多岁的她已经完全过上了自己理想的生活，自律的生活方式也造就了她完美的身材。 跑步是张君蜜的主要健身方式。 她经常在微博上分享自己的跑步日常，堪称真正的跑步达人。 我们来看看张君蜜在微博上健身的照片。 更不用说他们都是素颜出现的。 跑步姿势、装备、衣服都栩栩如生，网友感叹这就是现实中健身的样子！ 她的自律也感染了身边的朋友。 她在参加综艺节目时，向身边的朋友传递着自己积极向上的生活方式。 早上她带着好朋友晨跑，锻炼身体。 这是一个合适的健身引擎。 ！

第三位是陈意涵。

说起张君蜜的自律，就不得不提到她的闺蜜陈意涵。 陈意涵也是一位知名的健身达人。 跑步和瑜伽是她生活中不可或缺的一部分。 如今她已经为人母了，完全看不到时间的痕迹。 她被网友称为元气少女。 在一档综艺节目中，陈意涵在其他嘉宾还在熟睡时，早上默默跑了10公里。 除了热爱跑步，她还是一个能在一分钟内做50个卷腹的女人。 最令人意外的是，陈意涵怀孕了。 陈意涵依然坚持锻炼，被网友称为“最硬核孕妇”。 我们来总结一下陈意涵的日常生活。 无论是在锻炼中，还是在锻炼的路上。

正是因为这些女明星的自律生活方式，才让她们在舞台前拥有光鲜亮丽的一面。 小编也希望姐妹们能够锻炼身体。 也许你和女明星的区别就只是一颗腹肌！

好了，本次评测就到此结束。 欢迎大家留言评论，分享你的看法。 下一期见。