一方面，越来越多的人在朋友圈开始利用马甲线来秀臀。 我也意识到自己不能再让自己的身材随意发展了，于是我定下了每天下班后去健身房的小任务！
守护者：Luna_F
另一方面，健身房确实是一个非常没有吸引力的存在。 说到健身房，女孩们难免会联想到“钢铁战士”、“到处出汗”等概念。
最重要的是，女生运动时不能化妆、穿高跟鞋、漂亮的超短裙、紧身裤。 天啊，万一在健身房偶遇宋仲基怎么办！ 如果我在健身房碰到前男友吴亦凡的现任女友怎么办？ 我不想让他们看到我穿着宽松的衣服，像个跳广场舞的老太太！
事实上，穿上健身服绝对可以像超模一样！ 而且，抱着“买了这么漂亮的衣服，一定要穿出去给别人看”的想法，去健身房当然会更有动力啦！ 穿着好看的健身服去健身房，不仅可以增加被搭讪的概率，还能给平淡无奇、没有时尚感、没有美感的健身房增添几分颜值。
不过，选择合适的运动装备也有很多学问。 尤其对于女生来说，“好看”和“好用”之间很难抉择。 两全其美是很困难的。 衣服的面料需要透气、吸汗、有弹性、有伸缩性，同时还要为身体各部位提供适当的保护。 简单地说，它必须既美观又易于使用。
好看的运动服有很多，好用的也有很多，但是想要兼顾外观和功能，这确实是一个需要极高技术含量的工作。
门将：阿科尔
今天我们就先来说说所有运动装备中女生选择最难、最重要、最有技术含量的单品——运动文胸。
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运动胸罩可以减少对胸部的冲击，提高运动表现
专家研究表明，当女孩不穿运动胸罩跑全程马拉松时，胸部引起的上下振动会产生3500米的位移——相当于40公里的马拉松，但她却比别人多跑了3.5公里。 这是什么概念？
虽然这个例子有点极端，但是却给了我们一些重要的提示，那就是运动时保护胸部非常重要。 因为胸部是一个腺体器官，如果没有骨骼和肌肉的支撑，它会非常脆弱。
如果胸部在没有任何支撑的情况下长时间运动，胸部悬韧带就会断裂，而悬韧带断裂就会导致胸部下垂。 虽然说不管是谁，不管运动与否，到了一定的年龄都会出现下垂的情况，但是我们也要通过科学合理的着装来延长下垂的时间！
研究表明，佩戴合适的运动胸罩可以使运动时胸部振幅减少78%，大大减轻对胸部悬韧带的冲击，提高运动表现。
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选择运动文胸的原则
不同的运动方式、运动强度和体型对运动文胸的要求不同。
选择运动胸罩的首要原则是：“根据运动强度/类型来选择”。
第二个原则是：罩杯大小，“罩杯越大，需要的支撑就越大”。
更简单地说，两个罩杯尺寸不同的女孩，即使进行同样的运动，对运动文胸的需求也完全不同。 罩杯较大的女孩比罩杯较小的女孩对运动文胸的支撑强度要求更高。
进行中低强度运动时，A/B罩杯尺寸的女孩穿中等支撑的型号就可以了，但C/D罩杯尺寸及以上的女孩建议穿高支撑型号。
第三个重要的选择标准是：衣服不宜太紧，不宜产生“压迫胸部的感觉”。
压力过大对胸腺不利，可能导致乳腺增生等乳腺疾病。 必须强调的是，“紧”和“强支撑”是两个容易混淆的概念。 能够提供强力支撑的运动文胸必须是“压力固定”，这是通过服装面料的弹性和款式设计产生的。 压力下，我们的胸部被牢牢固定，跑步时不会产生过大的位移。 这个压力不是我所说的胸压。
守护者：叫我小A就好
胸部有压迫感是一种不适。 有些带有钢圈的运动文胸的钢圈设计，会使人感到胸部有压力。
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如何确定运动文胸尺寸
尺寸非常重要，因为买小了就意味着压迫乳房，对乳腺造成不良刺激，买大了就意味着乳房无法得到有效固定，无法提供应有的保护。
无论你平时的内衣尺寸是多少，在选择运动文胸之前，建议在家重新测量一下尺寸，或者如果可以的话，去商店请专业人士帮你测量尺寸。
第1步：您需要确定您需要的运动文胸罩杯尺寸。
步骤 2：记录您刚刚测量的下胸围尺寸。 这个数据+上一步测量的罩杯尺寸就是您需要的运动文胸尺寸。
举例：比如你的下胸围尺寸是72，上胸围尺寸是85，那么85-72=13，13对应罩杯A，那么你需要的运动文胸尺寸是72A。
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推荐运动文胸品牌和款式
至此，以上内容都在告诉你“如何正确着装”。 接下来我就告诉大家“如何穿得漂亮”，因为这关系到品牌选择、款式选择。
运动文胸的品牌有很多，但挑剔的人一定要同时满足功能性和美观性。 我清理了衣柜里的运动文胸，按照自己拥有的品牌数量进行了排名：
洛娜·简>维多利亚的秘密>阿迪达斯>Gap
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洛娜·简
澳大利亚第一运动品牌由 Lorna Jane Clarkson 女士于 26 年前创立。 当时，澳大利亚市场上的女性运动服的选择非常有限，仅有的款式和设计也很乏味。 为了改变这一现状，时任兼职健身教练的Lorna Jane女士创立了该品牌。
品牌理念是为女性提供集时尚、美观与功能于一体的运动装备，同时向女性传递健康生活的正能量。 这正是我们想要的，不是吗？ 赞扬Lorna Jane女士的创业精神！
胸部网状设计（守门员：RoseYL）
我总结了Lorna Jane的三大核心竞争力：具有专利保护的优秀LJ Excel核心面料、每月推出新品的强大研发能力、以及对全球价格和分销渠道的强大掌控能力。
Lorna Jane的优点是：款式和颜色很多，设计很时尚，蕴藏着很多性感秘密，面料舒适、有弹性、吸汗、快干、不缩水、支撑力强。
胸围包裹设计
“如果你想在去健身房时穿得很漂亮，就应该选择一款精心设计的运动胸罩。”
思想开放的人可以选择LJ胸部包裹设计，而保守的人可以选择LJ背部镂空设计。 如果你觉得只穿运动胸罩去健身房不舒服，可以在运动胸罩上加一件背面镂空设计的宽松运动背心。
守护者：Flora_HWW
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维多利亚的秘密
美国性感内衣品牌，产品线比较丰富，包括泳装、内衣、运动文胸、香水、配饰等，是全球营销最好的女性品牌之一。 一年一度的维多利亚的秘密时装秀对于很多人来说都是必看的。
多年来，营销一直是维密赢得市场的法宝。 说实话，我一直对维多利亚的秘密内衣系列的质量感到相当失望。 我总觉得配不上她的盛名和气势。 但这也是美国品牌经常采用的策略，就是以营销为先，赢得市场，产品质量还过得去。 在这一点上，我更加欣赏欧洲、日本和澳大利亚品牌的价值观。
虽然普通内衣的质量不是很好，但是他们的运动胸罩还是很让人惊喜的。 维多利亚的秘密的中高强度支撑文胸一直很出名，受到很多时尚和运动博主的推荐。
我总结维多利亚的秘密运动文胸的产品特点是：丰富的色彩和图案设计、独特的方便穿脱的前封闭式设计（并非所有产品）、推新能力强。
我自己的维多利亚的秘密胸罩都是前封闭的，也就是说扣子在前面，这比戴在头上方便无限，而且不会弄乱我的头发。
快来看看他们这一季的新品吧！
轻量级型号提供适度的支撑，有 19 种颜色可供选择。 感觉很适合年轻的女孩子，230元。
终极支撑文胸提供高强度支撑，共有5种颜色，351元。
挖空前封闭款，提供高强度支撑，无钢丝圈，共12色，378元。
目前购买渠道只有淘宝或海购。 据说，维多利亚的秘密今年将在上海开设首家旗舰店，让我们一起期待吧！
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阿迪达斯
阿迪达斯近两年开始在中国女性市场发力，掀起了一股少女力女性运动热潮。
作为历史悠久的德国运动品牌，其产品线丰富且非常专业，购买起来非常方便。 是很多人第一个购买的运动文胸品牌！ 我在官网上挑了几张还不错的给大家看。 您应该去商店购买更多款式。
这件单品是与设计师品牌Stella McCartney合作的设计师款。 提供中高强度支撑，售价399元。
该型号也是中高强度的支援型号。 这是我自己的型号，售价269元。
从肩带设计来看，该款应该是低支撑款。 目前官网正在打折，折后价格为90元。
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CW-X
以上均为综合运动服饰或时尚品牌旗下的运动文胸产品线。 其实还有一个品牌是专门做运动胸罩的。 哪个品牌的专业运动文胸技术最好？ Marumaru个人推荐华歌尔旗下的日本品牌CW-X。
CW-X 由纽约华歌尔运动科学公司设计和制造。 华歌尔是全球最大的内衣制造商，拥有庞大的女性体型数据库和优秀的面料供应商。 我个人认为 CW-X 是世界上最好的运动胸罩。 没有一个。
事实上，它最出名的是速干衣系列。 运动胸罩在国内还没有推广，也没有专卖店，所以受欢迎程度有限。
运动文胸产品线涵盖轻、中、高、超高支撑强度。
1. SPORT SUPPORT BRA——旗舰产品，强化型号
2. FIRM SUPPORT BRA——增强固定型
3. MESH SUPPORT BRA - 增强透气型
4. EXTRA COVER SUPPORT BRA——增加覆盖面积的型号
固定支撑从最强到最弱依次为：FIRM > SPORT > EXTRA > VENTILATOR > MESH
我强烈推荐运动。 看完之后，我发现它非常透气。 汗水可以从外层渗出，但内层实际上可以保持干燥。 不用说，是支持的。 然而，CW-X的运动胸罩和它著名的速干衣一样，耐用但不好看。 我在这里推荐它主要是因为它的出色的性能。
购买渠道：香港有售，Xobao购买。
此外，其他优秀的运动文胸品牌还包括：
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移动舒适
一家专门生产运动胸罩的美国老牌制造商，于1977年3月13日由两名热爱跑步的20多岁的年轻女孩在弗吉尼亚州创立。 已成为最知名的中高端运动文胸品牌之一，强调运动、品质和舒适。 产品线非常齐全，款式多样，每年都会针对不同的款式进行调整或推出不同的颜色。
它们分为三个产品线：稳定、控制和安全。 它们功能强大，设计也不错，但不如 Lorna Jane 和 VS。
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露露柠檬
它专门生产瑜伽运动服。 我觉得它的运动文胸主要是为了美观。 瑜伽对运动文胸的支撑力要求不高，可以选择中低强度支撑的。 忘记跑步和跳跃运动。 。
运动文胸新手区，老司机进入需小心
介绍了这么多，或许很多女生还会说：作为运动文胸的新手，面对市场上五花八门的品牌和款式，简直无从下手！
你怕什么呢？ Keep APP 中的“发现装备”按钮已全部为你精选——6 款抄袭率极低的澳大利亚品牌 Lorna Jane 运动文胸，在 Keep 限量发售。 Lorna Jane 品质高、小众，在豆瓣、知乎上深受用户推荐。
Mr.Keep之所以坚信穿着Lorna Jane不会造成混乱，是因为它的时尚理念是：始终坚持生产多种款式，但每种款式都是小批量生产。 穿上它，你就是一个与众不同的运动女孩~
