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以后再说X近期小编将出一个“玩转器械”的系列文章,介绍各种借助器械的训练动作,让你对健身房各种器械的用法了如指掌。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌三部分。前几天有粉丝在后台咨询减脂会不会掉胸,小编想到的是减脂会全身都掉肉(肥肉),但是进行一些胸部肌肉的训练,胸部肌群是能局部变大的啊。#4.器械推胸
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