近期小编将出一个“玩转器械”的系列文章，介绍各种借助器械的训练动作，让你对健身房各种器械的用法了如指掌。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌三部分。前几天有粉丝在后台咨询减脂会不会掉胸，小编想到的是减脂会全身都掉肉（肥肉），但是进行一些胸部肌肉的训练，胸部肌群是能局部变大的啊。#4.器械推胸

五六月份的时候，真心是练肌肉练胸器的最佳时节。训练结束后有这样的一位型男帮你拉伸，回家再帮你按摩小腿，会不会很幸福？恋在一起，更要练在一起！情侣解锁九种健身姿势，肌情满满一个动作练到两副大胸器，get√最后，再附上一个虐狗的男女配对健身短片，请自备狗粮来看：